2º FINAL DE SEMANA PÓS RECOMEÇO

Confesso que meu fds não foi bem na linha, mas em outros tempos teria sido muuuuiito pior.
Comi pizza (rucula) e churrasco ( quase sem acompanhamentos ) e só comi um pedaço de bolo de coco, mas como disse em outros tempos teria enfiado o pé na jaca, legal !
Hoje cedo preocupada, subi na balança e se ela não pirou, estou com o mesmo peso.
Hoje tratei de tomar  meu chá (21 ervas) bastante água.

Café : Xícara Café com leite e adoçante e 2 Torrads integrais com manteiga (preciso comprar margarina light)

Lanche: 1 banana prata

Almoço: 1 Lanche na baguete de peru light ( super levinho, uma delícia) e uma guraná diet

Lanche: 1 Activia Mamão.

Aos pouquinhos vou me disciplinando, e o fato de não estar cobrando a mim mesma, ter me dado tempo que for preciso para emagrecer, me dá uma tranquilidade que não tem preço, e a cada dia me entusiasmo mais !

Fui ver uma academia perto de casa, achei legal e acho que dá pra pagar, mas vou ver uma outra e depois conto, não estou com pressa, não adianta entrar numa academia e depois sair pq não gostei !!!!

Beijinhos e uma boa semana pra todas !

NOVO PESO !!!

Apesar da minha queridinha Filizola, as vezes ficar louca, acho que ele percebeu que a coisa é séria, e parece estar afiada, me pesei logo cedo, sem roupa e meu novo peso é 79,6 ( - 1,2k  pro lixo)
Digo isso pq, me pesei com roupa e o peso conferiu com o de uma balança da fármacia perto de meu trabalho !Fiquei HIPER FELIZ ! E olha que confesso dei algumas derrapadas, mas como li no blog da Sara, no ínicio não é bom se privar de Tudo, não passei fome, apenas aprendi a controlar e distinguir fome e vontade de comer, só comi doce 1 vez essa semana e quase tudo com adoçante. E claro, selecionei o que coloquei no prato, claro que com algumas derrapadas, mas não me importo, pois estou ensinando a mim mesma que sou EU que controlo o que vou comer, e não a ansiedade,a compulsão, as emoções !
Estou no período pré-menstrual, na verdade meu ciclo está meio estranho este mês, pois no mês anterior troquei de anticconcepcional, acho que nem vou menstruar, mas a TPM, essa não deixa de comparecer, mas estou dando um jeito nela !!! rssssss Aki sou eu que mando.

Beijinhos a todas e um bom fds !

CORRERIA !

Todo mundo diz que o país começa a andar depois do Carnaval, pois aqui no escritório começou mesmo, ontem o dia foi bem corrido, sai daqui depois das 8 da noite, cheguei em casa tarde, e com fome, mas me comportei ....

Fiz uma sopinha 0% de gordura, rsssssssssss,  a única gordura foi do caldo de legumes, ficou uma delícia !!!!!!!  Mas durante o dia acho que não me alimentei legal, como a Beth diz com variedade, por isso senti fome a noite e como só tomei sopa, acordei com uma fome de leão hoje.

Cardápio de segunda-feira :

Café

1 Xícara de chá

Almoço

½ Berinjela recheada ( carne, presunto, mussarela) + 2 colheres sopa arroz +1 Kiwi

Lanche

1 Barra de Cerais Light + 1 Goiaba

Jantar

1 prato de sopa legumes + 1 copo de guaraná + 1 banana

O fim de semana não foi muito legal, estava meio irritada com algumas coisinhas, acho que a TPM me visitou, mas comparando-se com outros tempos, não foi tão mal.

O meu maior desafio é chegar em casa tarde, cansada e com fome, e ter que preparar alguma coisa leve para comer, mas estou me esforçando pra isso.

Hoje tomei um café da manhã reforçado, fiz meu lanchinho e almocei um prato colorido, hoje não trouxe meu almoço como de costume, comi no por kilo, mas passei longe das frituras e não bebi nada ! Aliás, beber durante  a refeição é errado ??

Prejudica a digestão realmente ?? E o refri light / diet, podemos consumir moderadamente ??

Se alguém puder me esclarecer .... agradeço !

Não sei se hoje conseguirei fazer visitinhas, mas assim que puder farei !

Beijinhos, fiquem com DEUS !

ESTOU COMPORTADA !!!

Olá gente, hoje me sai bem, 2º dia do recomeço.

As vezes tenho algumas dúvidas, penso em seguir um cardápio, mas sei que pode se tornar inviável ter que comer determinado alimento, e até um pouco chato ter que seguir um roteiro, outras acho que posso estar derrapando achando que estou comendo certo e na verdade fazendo tudo errado consumindo calorias demais.

Sei que o Vigilantes e a Dieta dos Pontos, são flexíveis, trazem resultados e não te privam de nada, mas a grana tá curta e não poderei me matricular no Vigilantes por exemplo, pelo menos por enquanto, então peço encarecidamente se alguém tiver uma dessas "tabelas" de pontos, calorias, etc por favor me enviem, vai me ajudar muitão !!!

Agora preciso de mexer ! Achoq eu não conseguirei emagrecer se ficar parada, ainda não sei o que farei, talvez somente caminhada, acho que já ajuda ! Alguém tem uma sugestão de atividade que possa fazer em casa, sem gastar $$$$ ??

Meu cardápio hoje:

Café
1 xícara em de leite ( integral só tenho esse em casa) + 1 clube social integral

Lanche
1 banana prata+1laranja

Almoço:
Rucula+chuchu+cenoura+mussarela+presunto+Bifé Grelhado+Coca Light + Gelatinha

Lanche:
1 Troop Light Banana+ 1 Barrinha Cereias ( só um continuei com fome)

No jantar pretendo comer um miojo.

O que vocês acham do meu cardápio ??

Beijos e bom fds !!

RENASCI !!!!!!

Não sei se está palavra descreve bem o que estou sentindo, mas depois de tanto tempo longe do meu kantinho,  causado por muitas mudanças na minha vida, e de ter deixado de lado minha auto estima definitivamente, percebi que para vencer as batalhas que a vida nos impõe preciso em 1º Lugar, cuidar de mim, e vencer a batalha que existe dentro de mim mesma, pois eu mesma me boicoto comendo mais do que deveria e sempre minando qualquer possibilidade de uma vida saudável, de me sentir bem fisica e psicologicamente,  pois isso com certeza reflete em outros campos da vida.

CANSEI !!!!!! BASTA !!! quero vida nova !

Estou cheia de planos, tenho acompanhado quando posso  os kantinhos de vocês, e isso tem me entusiasmado muito, vê-las chegando ao objetivo, me fez parar, pensar e decidir deixar de ser somente platéia, quero VENCER também .............

Estou aki com +ou- 81 kilinhos, isso mesmo gente, engordei !

Mas amadureci muito (espero, rsss) e não quero cometer os mesmo erros do passado, a Blogsfera Light me ajudou demais, vendo tantos vitórias, vi que não adianta tentar emagrecer em um curto espaço de tempo, preciso como todos de uma reeducação, e essa é a minha meta agora.

Em quanto tempo pretendo emagrecer ??? Nunca imaginei que faria um “plano de emagrecimento” tão longo, pois sempre fui ansiossissima, e planejava até quanto queria perder em uma semana. Agora não como disse Cansei, quero tudo novo.

Pretendo chegar aos 60 kilos, e vou me dar até o final de 2006 para conquistar essa VITÓRIA !!!

Tenho exatos 10 meses, 2 kilos por mês, parece pouco né, mas não quero passar fome, como tantas vezes já passei e nem me privar, quero me reeducar.

O que vocês acham ?????? Preciso de opiniões, as vezes me sinto perdida e sinto falta de uns conselhinhos ... rsssssssssss

Estou muito feliz por ter voltado a blogar, talvez não tenha tempo de fazer isso todos os dias, pois estou com meu micro de casa dodói ( e a grana ta curta!!!) e no trabalho nem sempre dá tempo, mas pretendo ser o mais fiel possível, sei que aki esta uma força que me ajudará muito.

Beijos à todas e fiquem com DEUS !

Nem do meu kantinho .......mas muita coisa mudou, por isso tive que me ausentar, mas pretendo retomar em BREVE !!!!!
Estou passando por uma fase nova em minha vida, mas estou aprendendo muito, pois só aprendemos VERDADEIRAMENTE nas dificuldades, infelizmente !!!

Sinto muita SAUDADE de todas vocês, por favor nunca se ESQUEÇAM de mim !!

BEIJINHOS

Hoje foi dia de pesagem, acho que foi bem discreta a "perda", mas não deixa de ser um grande estímulo com certeza!

Meu novo peso é 76,2k ( -800 gramas indesejáveis)

Pretendo ter mais disciplina, para que a próxima semana seja MELHOR !

Acho que minha geladeira nunca teve tanto verde ....rsssssssssssss

OBRIGADA PELO APOIO NESSA CONQUISTA !

ESTOU FELIZ !!!! BEIJOCAS P/ TODAS

Gente, estou me esforçando, mas ta sendo difícil, mas não impossível !!!Acho que é questão de me acostumar com os novos hábitos !A tarde, lá pelas 16:00hs. Tenho sentido muitaaaa   fome, é tão ruim sentir fome e não QUERER comer .... rssssssssssssVou incluir novos alimentos, que saciem mais, durante o dia, pois tenho comido mais à noite, chego em casa varada .....  e sei que isso está errado.

Li no post da Beth, sobre as Situações constragedoras que quem esta acima do peso já passou, e me lembrei das coisinhas desagradáveis que me aconteceram.Tipo entrar numa loja, e a vendedora olhar pra vc e dizer : Aquela blusa não tenho o seu tamanho !!!Nossa, vc era tão magrinha !! Agora vc ta “forte” né                                Um dia, minha sogrinha me apresentou p/ uma amiga dela, a amiga muito gentil disse: Sua nora é muito bonita ! sabe o que ela respondeu ?? Ela já foi mais bonita, agora ela engordou muito !! O pior de tudo isso, é que todos os presentes que compro pra ela tem que ser nas lojas de tamanhos grandes, NÃO PRECISO DIZER NADA, né   Não tenho nada contra, mas pra mim encontro roupas nas lojas simples!                                                     Pois é gente !!! Aprendi que não tenho que emagrecer pros outros e sim p/mim, ter uma qualidade de vida melhor, pois sabemos os malefícios da obesidade, e  cima de tudo quero ter futuramente o meu bebê com saúde !!!

E falem bem ou mal, se falam de nós,  com certeza é pq estamos incomodando.rssssssssssssss

Mil beijocas.

Olá amigas...

O final de semana confesso teve "algumas" pisadas na jaquinha, mas com aquela intenção de "despedida" sabe, já combinamos lá em casa que agora tudo vai ser diferente .......rssssssss...... meu marido topou fazer a reeducação comigo!!! isso vai me ajudar muito !! sabado comi um pouco a mais, pois não comi em casa,mas ontem eu fiz o almoço, dai foi mais fácil maneirar!

Estou TENTANDO fazer uma dieta liquida, p/ limpar o organismo, dar akele pontapé inicial, sugestão da Sara,mas gente, como tá dificil, que DEUS me ajude qdo eu chegar em casa, não sei como será, estou com uma fome danada !!!!

Hoje o dia foi corrido,não visitei ninguém,mas amanhã farei isso, com certeza !

Sandrinha, espero sua visita, hein (aki na minha lojinha, tenho umas novidades)

Vou colocar uma oração que recebi e achei muito bonita.

Senhor, muitas vezes parece que uma guerra está sendo travada dentro de mim. Estou passando por muitos conflitos, pois a solidão e a angústia tomam conta do meu coração.

   Senhor, olha para o meu interior e cura-me destas mágoas, dos ressentimentos e das feridas.

         Eu sei que só o Senhor pode curar meu interior e me dar a paz da qual eu tanto preciso 

neste momento.

         Senhor, eu abro todo o meu coração. Venha como um jardineiro, tira o mato que me sufoca e abafa a beleza das flores do meu coração. Tira do meu interior tudo aquilo que o Senhor não plantou, que me machuca e magoa.

         Eu recebo agora a Tua paz, meu Senhor, crendo que neste momento o meu coração está sendo usado e transformado pelo Teu poder e pelo Teu grande amor.

         Graças Te dou, meu Pai, pelas Tuas bênçãos sem medidas e que a cada momento rios de vida possam jorrar do meu interior.

         Em nome de Jesus,

         Amém.         

         Graças ao meu bom DEUS, e ao apoio que encontrei não me encontro mais nessa fase "depre", mas é sempre bom palavras positivas, né

Beijinhos e boa noite p/ nós!!

Isso me procupa um pouco....................... rssssssssss

Friozinho que esta fazendo,mais a chuva que castiga SP, maridão em casa, esposas querendo agrada-los, tudo isso convida sempre para uma comilança ! Uma bela massa, um vinho, filminho,pipoca, chocolate quente............

Mas eu quero mesmo é descansar, não o corpo e sim a mente bom seria viajar para um lugar bem tranquilo,mas a grana ta curta, então o lugar tranqüilo será minha casinha mesmo, acho que vou até desligar o telefone ,quero colocar os pensamentos em ordem, recomeçar com gás total.

Achei o máximo o desafio que a Sara http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/, está lançando! Fiquei empolgadissima,vou participar.

Preciso contar uma coisinha.Tomei femproporex de outubro à dezembro, emagreci 8k, mas me cansei de tomar o remédio, no fundo sabia que estava fazendo mal a mim mesma! Mas depois que vi o Questão de Peso, Dr.Drauzio revelando tudo oque essas "drogas" causam no nosso organismo, joguei tudo no lixo, e de lá pra cá, travei uma guerra comigo mesma.Me vi sem o medicamento que ajudava muito nas horas de ansiedade e ainda passei por alguns problemas familiares,que uma hora conto p/ vcs, não sei se existe alguma ligação, mas minha mãe diz que tudo isso "ajudou" p/ eu engordar tudo o que tinha perdido, afinal perdi e o que se perde "acha" , resumindo fiz tudo errado, mas APRENDI!!!

Ontem não jantei, cheguei me casa não tinha nada de apetite, mas tomei um leitinho quente com canela (adoro) e comi umas torradas. Meu intestino de uns tempos pra cá resolveu ser teimoso, andei tomando um laxante que a maioria das mulheres da minha familia toma, rssssssssss, inclusive minha mãe, eu que sempre fui contra e brigava com ela, acabei me rendendo, mas acho esse muito forte, apesar de dizerem que é homeopático. Ontem experimentei o Naturetti, funcionou direitinho,na hora certa e não tive cólicas.Gostei

Mas ando tendo uma sensação de estranha, sei lá parece gases..... , barriga dura, meio dolorida, não é sempre que isso acontece, mas hoje estou assim !

Ah, não posso deixar de contar, meu maridinho está um AMOR, tudo bem que ele sempre foi, mas acho que percebeu que eu estava sentindo falta de um pouco mais de atenção da parte dele, como diz a Paty, gostamos de ser paparicadas, e ele estava meio distante ultimamente. Outro dia me fez uma surpresa, veio me buscar aki na loja, e eu pedi meio descrente que ouviria um sim, p/ele não ir na faculdade akele dia, pra minha surpresa ele não foi só pra ficar comigo!!!! Foi tão gostoso,chegamos em casa cedo, ficamos juntinhos, namorando. 

ADOREI ! Uma boa conversa  ajuda muitíssimo

GENTE quero agradecer de do fundo do meu coração o apoio que tenho aki, tenho certeza que agora chego lá, venço essa batalha !!!

Olá gente !

Meu findi meio cansativo, niver da minha mãe, trabalhei bastante, preparei um almoço surpresa pra ela, para poucas pessoas,  mas pra mim que não tem muita prática na cozinha e sempre um desafio, e graças à DEUS, todos gostaram muito, fui aprovada ! O único contratempo foi minha irmã que novamente decepcionou, mas deixa pra lá, história muito longa,não quero mais postar lamentações.

E pra variar,comi ! Foi uma refeição só, não tomei café e não jantei,mas acho que mesmo assim as calorias extrapolarm, pois comi bolo, docinhos .......

Preciso contar uma coisinha que já deveria ter contado, mas a VERGONHA não deixou !!! Quando iniciei o blog estava com 74,8k, pois é gente, ENGORDEI !

Estou na casa dos 77k !!! 2,2 de crédito nesse corpinho ! Confesso que colaborei pra isso acontecer sim

Resumindo voltei à estaca zero, tinha esse peso qdo comecei a tomar femproporex, emagreci oito e engordei oito !!!!! LEGAL,né

Tudo bem, como sempre digo tudo na vida é um aprendizado, agora o caminho é a reeducação alimentar, ainda bem que acordei à tempo de tomar uma atitude, pois muitas pessoas acabam engordando o dobro.Estou incluindo legumes, verduras e frutas, há algum tempo não incluia esses itens na minha alimentação, as vezes me surpreendo de como minha vida estava desorganizada.

Essa está sendo a minha estrategia:UM PASSO DE CADA VEZ !!!

Meu dia está tranquilo. Mas confesso não fiz uma alimentação correta :

Café

1 Fatia p/Nutrela c/ 1 fatia queijo branco, 1 Xicara leite c/ nescafé

Almoço

3 C.s. Arroz, 4 C.s. estrogonofe de carne, batata palha, ½ copo de coca cola

Sobremesa: 1 Trufa

Lanche :Melancia

Sei que não foi nada exemplar, mas vou mudando!Pretendo não jantar, pois não estou com fome e nem vontade, vou tomar só um suquinho! Ainda não sei que  rumo darei a minha vida, NUNCA me senti assim, sempre fui decidida em tudo, hoje me sinto uma criança de 10 anos sem saber o que fazer .....

Mas estou tendo e confiança em DEUS !

Ontem conversando com meu marido, ( ele também é fofinho) falei sobre a dieta ortomolecular, e não é que ele se interessou !!! rsssssssssss

Pediu p/ ver, mas tenho certeza que esses médicos não atendem pelo convenio, e pra variar não deve ser muito barato, e pra ser sincera nem sei por onde começar a procura! Alguém segue esse tipo de dieta ??? Pode me dar uma dica, agradeço.

AMIGAS, peço desculpas por vir aki só para postar lamentações, sei que esse não é o objetivo das blogueiras light, queria contar à vocês SUCESSO e não meus problemas, mas sei que estou perto da VITÓRIA !

Sandra

AGRADEÇO, muitíssimo sua atenção por mim,viu !! Respondi seu e-mail .

Venho por meio desta apresentar oficialmente meu pedido de demissão da categoria de adultos. Resolvi que quero voltar a ter as responsabilidades e as idéias de uma criança de oito anos no máximo! Quero acreditar que o mundo é justo e que todas as pessoas são honestas e boas. Quero acreditar que tudo é possível. Quero voltar a ter uma vida simples, sem complicações. Cansei dos computadores que falham, da montanha de papel, das notícias deprimentes, doenças, mentiras, falsidades! Não quero mais ser obrigada a dizer adeus a pessoas queridas e, com elas dar adeus a uma parte da minha vida. Quero ter certeza de que deus está no céu, e de que, por isso, está tudo direitinho nesse mundo. Quero viajar ao redor do mundo num barquinho de papel que vou navegar numa poça deixada pela chuva. Quero jogar pedrinhas na água e ter tempo para olhar as ondas que elas formam. Quero achar que as moedas de chocolate são melhores que as de verdade. Quero ficar feliz quando amadurecer o primeiro caju, a primeira manga, ou quando a jabuticabeira ficar pretinha de frutas. Quero acreditar no poder do sorriso, do abraço, das palavras gentis, da justiça, da paz, dos sonhos, da imaginação, dos castelos de areia. Bom: a partir de hoje, como disse, estou me demitindo da vida de adulto. Se quiser discutir alguma questão vai ter que me pegar. Porque o "pegador" está com você. Pega-pega, vai! Só que para me pegar você tem que se demitir também. Senão, não brinco mais. Ah, quer saber, deixa para lá. Vamos dar as mãos e sair correndo, rindo. Quer brincar de outra coisa? Vamos brincar que já somos gente grande? Mas tem que ser logo, pois preciso voltar para casa cedo. Encontrei esse  texto, achei até um pouco engraçado,e admito que me identifiquei um pouquinho ........rsssssssssss. O dia está tranquilo, o fato de ter postado ontem me deixou mais consciente à mesa,resumindo vcs me fazem BEM !! Roberta, valeu o conselho amiga, no fundinho eu sabia que o conflito na verdade está dentro de mim, mas sabe qdo a gente quer colo?! Pois é assim que estou me sentindo .................. Hoje percebi que preciso de uma "dieta base" p/ seguir, alguma coisa que me incentive,pois sem rumo como estou acabo comendo a primeira opção que me vem à cabeça, e esses dias minha cabeça não pensa em nada light. ACEITO SUGESTÕES !!! Com fé em DEUS, ( e a ajuda de vcs)  colocarei minha vida em ordem novamente !!!

Beijos....

Praticamente um mês sem postar...

Nem sei  explicar o porque não vim mais no meu próprio kantinho, só sei que minha vida está uma bagunça só! Há um ano e meio, depois de enfrentar a tristeza do desemprego, abri uma lojinha de presentes,  investimos tudo o que tínhamos, mas não tivemos retorno, agora cheguei a conclusão que terei que fecha-la e resumindo voltar ao desemprego.Vocês não imaginam, como é triste SONHAR,investir tudo nesse sonho e ter que admitir: FRACASSEI... Estou me sentindo péssima,  não consigo encontrar uma direção, minha memória está ruim demais, mal consigo me concentrar nas coisas.Ainda não sei bem o que farei da minha vida. Como senão bastasse o casamento tb não está as mil maravilhas, ando tendo “crises de ciúmes” algumas com razão SIM, outras nem tanto....Mas na verdade mesmo, sinto falta é de um pouco mais de companheirismo da parte do meu marido, o momento que estou enfrentando NÃO TÁ FÁCIL, só que ele nem se toca, pior ainda é que faz faculdade à noite, vive rodeado de “amigas” e isso tem me deixado péssima, para me ouvir ele nunca tem tempo, ta sempre ocupado, mas pros amigos(as) sempre tem um tempinho !!! Detalhe : MUITO mais AMIGAS do que AMIGOS ..... alguém acha que estou errada ?Mas tudo bem, uma hora supero tudo isso.                       Fiquei praticamente a semana passada inteira sem micro, depois sem net, STRESS TOTAL !!! Como disse, não estou me concentrando em nada, essa indefinição está acabando comigo, DIETA ????? faz tempo que não penso nela.Não passei mais perto da Filizola, estou até com medo...Mas decidi que preciso retomar o controle  da situação, assim não dá pra continuar !!Não queria vir aki e contar p/ vcs “fracassos e problemas” mas assim tem sido a minha vida nos últimos dias, mas precisava dar um sinal de vida.

 BEIJOCAS !!!!

Mas emagrecer, engordar,emagrecer,é muitooooo difícil, hoje de manhã de deu um certo desespero, uma sensação que não vou conseguir sozinha (sem remédios) e  por um instante decidi que voltaria no médico e pediria outra receita de femproporex, mas numa questão de segundos volto pra realidade,penso em vcs e me lembro de tantos exemplos, até sinto vergonha da minha falta de força de vontade !

Mas entre tantos assuntos preciso resolver uma questão “profissional” que anda me tirando sono, ando insatisfeita, posso dizer que estou com 26 anos e ainda não me realizei profissionalmente .......isso me deixa muito triste

Falando nisso, será que existe a “crise dos 26” se existir eu estou nela!!!

Tenho me cobrado muito, em todos os sentidos, na vida pessoal, profissional,  amorosa, com o meu corpo ( gordurinhas ), pele, cabelo, TUDO

Recentemente tive uns probleminhas familiares, que um dia contarei aki, e acho que isso ainda tá me abalando psicologicamente, sei lá gente....

Só sei que estava super bem na dieta, estava magrinha recebendo elogios e de uma hora p/ outra coloquei tudo a perder, estou engordando e se não der um jeito, voltarei a estaca zero, e se duvidar com alguns créditos ainda !

Agora queria colocar uma questão em discusão,ouvi dizer que:

“comemos para compensar algo sentimos falta”

Vcs concordam ???? Gostaria de saber Opiniões !!

Não posso esquecer de deixar o meu muito OBRIGADA pelas visitinhas e saibam que é muito BOM ter alguem que se preocupa com a gente sem nem nos conhecer.  BEIJOCAS MIL